Sức khỏe

5 mẹo đơn giản để giảm cân nhanh chóng

Có rất nhiều cách để giảm cân. Bạn chỉ cần phải biết cái nào là đúng cho bạn. Dưới đây là một số mẹo đơn giản, nhưng rất hữu ích cho bạn để giảm cân trong tháng này. #1 ăn trái cây và rau củ Thêm nhiều trái cây và rau quả trong bữa ăn […]

Kế hoạch ăn kiêng cho tuần này

Với rất nhiều chế độ ăn uống khác nhau mà chúng ta đã được đọc, có vẻ như kế hoạch ăn kiêng cũng thay đổi như thời trang mỗi mùa. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống tốt là một trong những điều không thay đổi. Với việc thảo luận với một số nhà dinh […]

6 bài tập bạn đang tập sai

Nhiều người không tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia trong việc thiết kế chế độ tập luyện của họ. Họ sử dụng kiến thức của mình và một số video để tìm hiểu những động tác của mình. Nhưng bạn nên biết rằng có khoa học đằng sau mỗi bước tập thể dục […]

5 Trang blog về fitness và sức khỏe bạn nên theo dõi

Đọc là rất hữu ích. Có rất nhiều blog trực tuyến mà bạn có thể đọc và có thêm hiểu biết về các loại thực phẩm dinh dưỡng khác nhau mà bạn có thể ănđể giảm cân. Bạn cũng có thể nhận biết về những bài tập khác nhau mà phù hợp nhất để giảm […]

Những lỗi sai khi đeo kính áp tròng chị em nên nhớ

Đeo kính áp tròng được nhiều chị em ưa thích nhưng để tránh bị nhiễm trùng mắt hay ảnh hưởng đến thị lực cần tránh những sai lầm nghiêm trọng dưới đây. 1. Đeo kính áp tròng trong thời gian dài Đeo kính áp tròng quá lâu (hơn 10-12 tiếng) ngăn chặn nguồn cung cấp oxy từ môi […]